Ga naar de bovenkant van de pagina

Voedingstips voor een slankere buik

Geschreven door Angel op 13 01 2016. Aantal keer gelezen: 506. Permalink

Voedingstips voor een slankere buik

Categorieën: Gezondheid en Welzijn, Dieet en Voeding.

Om te beginnen wil ik jullie waarschuwen dat allééń deze voedingstips geen platte buik garanderen. Daar komen ook nog andere zaken bij kijken.

Je algehele voedingspatroon moet gezond zijn en ook beweging is hiervoor noodzakelijk. Wel kan ik je alvast verklappen dat deze tips makkelijk in je dagelijks leven zijn te integreren. Het goede voornemen is één, de eerste stap in de goede richting is twee en eenmaal goed bezig volgt de volgende stap bijna ongemerkt vanzelf.

De onderstaande voedingstips zijn bedoeld voor de vetverbranding van je buik. Vooral ook de stofwisseling en het kiezen van de juiste vetten is het geheim hierin. Daarnaast is het lekker en kun je het op verschillende manieren nuttigen. Doe er dus je voordeel mee en wees creatief.

  • Groene thee. Eén van de bekendste tips, misschien wel en iets wat mij weinig moeite kost. Als echte theedrinker drink ik dit met veel plezier bij mijn ontbijt, gewoon tussendoor en bij de lunch.
  • In groene thee zit het stofje EGCG. Een stofje dat je vetverbranding in gang zet dus het zorgt ook voor het verbranden van je buikvet. Daarnaast is groene thee ook nog eens een ontstekingsremmer.
  • Amandelen. Noten met een heerlijke smaak, boordevol onverzadigde vetten, het houdt je cholesterol op peil en het is ontstekingsremmend. Prima als tussendoortje, in je havermout of door de rijst.
  • Kokos. Ook weer zoiets wat absoluut geen straf is om te eten. Een heerlijke zoete smaak, een fijne structuur en een smaakmaker van je ontbijt bijvoorbeeld. De olie in kokos bevat veel enzymen die je stofwisseling verhogen. En dat werkt weer in je voordeel om nog wat extra kilootjes te verliezen.
  • Zalm. Een vette vis die veel Omega 3 bevat. Omega 3 gaat ontstekingen tegen en zit vol onverzadigde (dus goede) vetten. De vetten en stoffen uit de zalm helpen je om je vetverbranding te stimuleren.
  • Kaneel. Wie is hier niet groot mee geworden? Appel-kaneel thee, appelbollen met kaneel, appeltaart waar de kaneel ook niet in zal ontbreken. Een oerhollands kruid dat vooral veel lekkere associaties oproept. Maar dit kruid kan ook je beste vriend zijn in het verbranden van vet. Want kaneel zorgt ervoor dat er minder insuline wordt aangemaakt en de bloedsuikerspiegel stabiel blijft. Insuline regelt de vetopslag in het lichaam. Dus als er minder insuline wordt aangemaakt, stijgt je bloedsuikerspiegel minder en wordt er dus minder vet opgeslagen.

Hopelijk geven bovenstaande tips een positieve boost om een goed begin te maken met het verbranden van je buikvet. Veel succes!


Ervaringsverhalen bij dit artikel:

Er zijn nog geen ervaringsverhalen bij dit artikel geschreven.

Top van de dag:

Het maken van… 2 uur geleden
Zoekterm: woordpuzzels

Grabbits! maakt gebruik van cookies om het gebruiksgemak voor de bezoekers van haar website te vergroten, advertenties te beheren en haar website te analyseren. Door deze melding weg te klikken of gebruik te blijven maken van Grabbits! geef je toestemming voor het gebruik van cookies.

akkoordcookie verklaring