Ga naar de bovenkant van de pagina

6 redenen waarom je ’s ochtends wil sporten, mijn reactie

Geschreven door Gea12 op 03 07 2015. Aantal keer gelezen: 679. Permalink

Categorieën: Sport en Fitness, Fitness.

Op internet las ik een artikel over sporten in de ochtend. Een collega van mijn man ging ook altijd sporten en hij vertelde tegen mijn man dat hij het ideaal vond om ’s ochtends te sporten, omdat het lekker rustig is en je begint de dag goed en energiek.

Ik ben zelf geen ochtendmens en ik vind het knap als mensen in de ochtend gaan sporten. Soms als ik mijn dochter naar school breng zie ik mensen hardlopen en dan denk ik altijd wel: "wat goed van deze mensen dat ze nog eerst gaan sporten, voordat ze de dag gaan beginnen".

De schrijfster van het artikel geeft aan dat er natuurlijk helemaal niets mis mee is om in de avonduren te sporten. Ik sport ’s avonds als mijn kinderen slapen.

Benieuwd las ik verder wat de tips van de schrijfster zijn om in de ochtend te gaan sporten.

1. Het ontwijken van de drukte

Het is rustiger op de sportschool en je hoeft niet lang te wachten om gebruik te maken van apparaten. Ik denk wel dat mensen het fijn vinden om te sporten als het rustig is.

2. Een goed moment voor je vetverbranding

Door overdag te beginnen met sporten geef je jouw  stofwisseling een behoorlijke boost. Je verbrandt meer als je in de ochtend gaat sporten. Bij het programma Obese zag je dat mensen in de ochtend gingen sporten, voordat ze gingen werken.
      
3. Een gezond begin van de dag

Na het sporten in de ochtend voel je je voor de hele dag goed en fit. Je wilt daarna alleen maar gezond eten en geen fastfood eten

4. Je kunt je goed focussen

Je kunt je focus in de ochtend goed vasthouden. Je bent nog niet omringd door nieuwe informatie. Ik denk wel dat het voor veel mensen een goed begin van de dag is en je maakt je hoofd leeg en je hebt echt energie om er weer goed tegen aan te kunnen de rest van de dag.

5. Je hoeft niet vroegtijdig af te taaien op de borrel 

Als je ’s ochtends al in actie bent gekomen, hoef je niet de partypooper te spelen op de kantoorborrel of tijdens het happy hour met vrienden in de kroeg. Jouw workout zat er om 8 uur vanmorgen al op, daardoor hoef je het er nu niet bij eentje te laten. Cheers!
     
6. Je hoeft niet zoveel eerder op te staan

Je kunt natuurlijk ook thuis je workout doen als je geen zin of tijd hebt om naar de sportschool te gaan. 


Ervaringsverhalen bij dit artikel:

Sporten is gezond

Geschreven door Noor op 01 03 2013. Aantal keer gelezen: 1082.

Het is goed om te bewegen. Sporten is gezond. Waarom sport ik eigenlijk? In dit artikel mijn bevindingen over sporten.



Lees meer...

Top van de dag:

Het maken van… 2 uur geleden
Zoekterm: zelf doorloper…

Grabbits! maakt gebruik van cookies om het gebruiksgemak voor de bezoekers van haar website te vergroten, advertenties te beheren en haar website te analyseren. Door deze melding weg te klikken of gebruik te blijven maken van Grabbits! geef je toestemming voor het gebruik van cookies.

akkoordcookie verklaring